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martes, 27 de mayo de 2014

La Felicidad

La felicidad es una elección que puedo hacer
En cualquier momento y en Cualquier lugar.
Mis Pensamientos  Son Los que
Me hacen sentir feliz o desgraciado
No mis circunstancias.
Sé capaz de cambiarte a ti mismo,
Y el mundo cambiará contigo.
Recuerda que lo Único que puedes
Controlar en el Mundo
Son tus pensamientos, Sentimientos y la reacción frente a lo que pasa
Mira hacia arriba y sólo podrás reír
Pues no se conoce a nadie que  haya podido llorar en esa postura.


MANERAS DE ESTIMULAR LAS ENDORFINAS

























Las Endorfinas son neurotransmisores producidos por la Glándula Pituitaria (Sistema Nervioso Central) de forma natural. Son las encargadas de producir sensaciones de bienestar, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas.



Cómo estimular más endorfinas.

El estrés derivado del ejercicio físico provoca un aumento de la cantidad de endorfinas presente en sangre y en el líquido encefalorraquídeo. Se retrasa la fatiga lo que produce una sensación de vitalidad y bienestar.


Las caricias, besos y abrazos estimulan la descarga de endorfinas, además de feromonas, hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a la pareja. La combinación de estas dos hormonas produce una situación de intenso placer, durante y después de la relación íntima.

 La risa tiene una notoria influencia sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario, por eso es la mejor fuente de endorfinas. Basta con esbozar una sonrisa para que nuestro cuerpo comience a segregar endorfinas especialmente encefalinas.
El contacto con la naturaleza nos llena de energía y buen humor. La atmósfera que se respira en el campo o la playa cargada de iones negativos estimula las hormonas de la felicidad.

Cuando nuestra mente esta relajada las endorfinas se segregan con mayor facilidad y en mayor cantidad. Es muy recomendable practicar relajación, yoga y tai-chi.
El masaje provoca grandes descargas de bienestar, ya que las terminaciones nerviosas trasmiten el roce de las manos sobre la piel hasta el cerebro activando la secreción de hormonas de la felicidad.

La música melódica provoca una importante liberación de endorfinas, consiguiendo una disminución de la frecuencia cardíaca y respiratoria así como una importante relajación muscular.


jueves, 8 de mayo de 2014

SIEMPRE HABRÁ COSAS QUE NO PODEMOS CONTROLAR...

"Siempre habrá cosas que no podemos controlar, y si seguimos queriéndolo hacer, serán una gran fuente de ira, frustración y estrés.

La solución es simple: aprender cómo dejarte fluir.

Puedes tener una perfecta y pacífica rutina al despertarte todos los días.

Has arreglado todo, para tener buenas mañanas y hacer cosas que te brinden calma y felicidad.

Y de repente, un caño se rompe y tienes que pasar la mañana completa tratando de limpiar.

O ya estabas por salir con tus hijos y te ensucian la ropa al derramar el desayuno y todo se complica.Trayendo todo el estrés del mundo porque se cambió tu rutina. Este hecho arruina tu día entero. ¿Es así?

Sabemos que no se debe arruinar todo el día y hay que aceptar el cambio sin enojo y frustración.

Resolver el problema lo mejor que podamos y seguir adelante.

Date cuenta de que no puedes controlarlo todo. Aunque todos lo sabemos, la manera en la que actuamos, sentimos y pensamos muchas veces contradice esta verdad básica.

Nosotros no controlamos el universo y aún así, desearíamos poder hacerlo. Es cierto que puedes influenciar las cosas pero muchas otras están simplemente fuera de nuestro control.

Tú puedes controlas tu rutina matutina, pero habrá ciertas cosas que suceden de vez en cuando (enfermedad, accidentes, llamadas telefónicas) que interrumpirán tu rutina.

Date cuenta que estas cosas van a pasar. Situaciones que no están en nuestras manos y que nos afectan en cualquier aspecto de nuestras vidas y debemos aceptarlo como tal, de no ser así, viviremos constantemente frustrados. Piénsalo un poco.

No puedes cambiar las cosas en tu cabeza si no estás consciente de ellas. Conviértete en observador de tus pensamientos, como un auto-evaluador.

Date cuenta cuando te molestas, para poder hacer algo al respecto. Anota en una libreta por cada vez que te enojas, por una semana. Así, poco a poco te darás más cuenta de tu ira y frustración.

Cuando sientas que comienzas a enojarte o frustrarte, toma aire profundamente, varias veces. Este paso es importante para calmarte. Al practicarlo ya tienes un camino avanzado.

Si te enojas por cualquier cosa que pasa, como que el auto se descompone o los niños rompen algo, toma una respiración profunda, da un paso para atrás, siente como que estás viendo una película, y verás mucho más de lo que habías visto antes. Alejarse de las cosas ayuda porque te das cuenta de que en realidad no es tan importante como parecería y dejas de darles importancia. Entonces, ¿para qué enojarse? No puedes cambiarlas ya paso, no vale la pena traer más problemas, como arruinando tu día.

Siempre ayuda ver las cosas de forma divertida que frustrarte.

Ríete cuando algo no te sale bien, ya lo aprenderás y lo harás mejor.

Se requiere  ser observador de la situación para poder reírse, por lo que tienes que verla desde arriba, no desde dentro.

Esa separación es magnífica, así que si puedes reírte de las cosas, has alcanzado un punto significativo. ¡Intenta reír aunque no creas que es gracioso!, poco a poco se convertirán en graciosas las situaciones.

Una vez al día trata de pensar y escribir sobre las situaciones, ¿qué te molestaron?, ¿Por qué? ¿Qué hiciste al respecto? ¿Si funcionó? ¿Qué puedes hacer la próxima vez? Esto te ayudará a aprender de tu proceso.

¿Eres de enojarte mucho? ¿Por qué?"

jueves, 10 de abril de 2014

CURSOS Y TALLERES ABRIL 2014

Reserva con tiempo tu cupo:

ACUPUNTURA   BÁSICO   Mod I
Inicio : jueves 3
Horario: jueves
10:00 a 12:00m
Duración: 3 meses
Inversión: S/250.00 mensual S/50.00 Matrícula


MASOTERAPIA INTEGRAL
(preparación del terapeuta, masaje sueco, masaje tailandés, m. terapéutico, reflexología podal, Shiatsu, masaje reductores y prácticas profesionales.)
Inicio : lunes 14
Horario: Lunes y miércoles
9:30 a 11:30am
Duración: 8 meses
Inversión: S/250.00 mensual S/50.00 Matrícula



SENSIBILIZACIÓN DE LAS MANOS Y EL CUERPO PARA LIMPIEZA ÁURICA PERSONAL Y PARA OTROS.
Día: viernes 25
Horario: 10 a 11:30am
Inversión: S/70.00
Expositor: Lic. Toribio Flores



MASAJE TAILANDÉS
Inicio :   miércoles 30
Horario: miércoles
              9:00 a 12m
Duración: 4 semanas
Inversión: S/250.00
 S/50.00 Matrícula

Quórum mínimo para inicio de clases 6 personas.
Inscripciones:
Lugar: Calle Porta 130  Ofic. 410 - Miraflores
Teléfonos Centro: 663 8646    /994475315
Cursos y Terapias:
E-mail: allinapu@hotmail.com , saludbienestaryfortaleza@gmail.com
www.saludbienestaryfortaleza.blogspot.com    www.allinapu.com 

jueves, 27 de marzo de 2014

BENEFICIOS DEL AGUA OXIGENADA

Algunos consejos que podrán ayudar mucho a nuestra salud:
1.- Para la salud de sus dientes y encías, será suficiente cantidad una tapa del envase de agua oxigenada  manténgala por 10 minutos, haciendo buches. Esto puede hacerlo diariamente mientras se baña, y luego escúpala.
*De esta manera puede usted curar encías lastimadas, inflamadas o ulcerosas.
*Además sus dientes lucirán más blancos sin necesidad de usar pastas dentales especiales y costosas, usando el agua oxigenada barata en lugar de enjuagues bucales costosos.
2.- Para mantener los cepillos de dientes libres de gérmenes o bacterias, consérvelos invariablemente dentro de un vasito con agua oxigenada.
3.- Limpien las mesas y los mostradores o tableros con agua oxigenada, tanto para matar gérmenes como para dejar un olor fresco.
*Simplemente ponga un poco de agua oxigenada en el trapo, estropajo  con que lava los trastes para limpiar el lavatrastes, mostrador, mesas, llaves, etc.
4.- Después de enjuagar la tabla de picar o cortar, viértase un poco de agua oxigenada para eliminar salmonella y otras bacterias.
5.- Para eliminar hongos en los pies, rocíese sobre ellos una mezcla al 50% de peróxido y agua, (especialmente sobre los dedos gordos del pie y espere a que sequen.
6.- Empápese cualquier infección o cortadas con agua oxigenada al 3% durante 5 a 10 minutos, varias veces al día.
El esposo de Becky Ransey, el Doctor con más de 36 años en medicina, ha experimentado casos de gangrena que no se curaban con ningún tratamiento y que sanaron al tratarse continuamente con peróxido.
7.- Si utiliza un aparato para ducha vaginal, ponga 2 tapaderas de agua oxigenada con agua para evitar infecciones de la vagina, o de orina.
Esto puede hacerlo 2 veces por semana.
8.- Llénese un frasco aspersor con una mezcla de peróxido y agua al 50%, para rociar los cuartos de baño, para desinfectarlos, sin dañar el sistema séptico con otros desinfectantes fuertes como cloros, amonios o ácidos muriáticos.
9.- Cuando sufra de resfrío y fosas nasales congestionadas, colóquese la cabeza horizontal y rocíese una mezcla al 50% en la nariz y garganta: eliminará las bacterias. Manténgase la posición unos minutos y después suénese la nariz y escúpase la mezcla.
10.- En caso de dolor de dientes o muelas y no poder acudir al dentista de inmediato, háganse buches de una tapadera de peróxido al 3% por 10 minutos varias veces al día. El dolor disminuirá considerablemente.
11.- Y por supuesto si Ud. quiere un aspecto natural para su cabello, rocíese la solución al 50-50 en su cabello húmedo después de haberlo lavado y cepíllelo. No obtendrá el rubio exagerado de las modelos rubias que vienen en las cajas de tintes de fábrica, pero obtendrá unos rayos naturales si su cabello es de color café claro, decolorado o canoso. Como aclara gradualmente, no será muy drástico el cambio.
12.- Vierte la mitad de una botellita de peróxido en la tina del baño cuando tome baño de tina, para ayudar a eliminar hongos y furúnculos en la piel.
13.- También se puede agregar una tapadera de peróxido a la ropa de la lavadora, en lugar de blanqueador. En casos de manchas de sangre en la ropa, viértase el peróxido directamente sobre la mancha, dejándolo un minuto, después frótese y enjuáguese con agua fría. De ser necesario repítase el procedimiento.
14.- Yo la uso para limpiar espejos, y quedan impecables.
15.- Haga gárgaras con agua oxigenada, póngase gotas en el oído, en la nariz, para acabar con resfríos, gripa, sinusitis  y úsese para lavar los vegetales o para matar bacterias y neutralizar los químicos de los mismos.
16.- Desinfecte su lava trastes o su refrigerador.
17.- Úsese en árboles y plantas como un fungicida natural, insecticida y para secar la yerba mala.
18.- Limpie su casa con agua oxigenada cuando sea invadida por hongos a causa de la humedad por goteras o fugas en los lavabos, zinc, o sanitarios.
Alrededor del mundo, el agua oxigenada se usa en lugar de cloro como un seguro y ecólogo amistoso purificador de agua, por autoridades municipales
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FLUIR

Siempre habrá cosas que no podemos controlar, y si seguimos queriéndolo hacer, serán una gran fuente de ira, frustración y estrés.

La solución es simple: aprender cómo dejarte fluir.

Puedes tener una perfecta y pacífica rutina al despertarte todos los días.

Has arreglado todo, para tener buenas mañanas y hacer cosas que te brinden calma y felicidad.

Y de repente, un caño se rompe y tienes que pasar la mañana completa tratando de limpiar.

O ya estabas por salir con tus hijos y te ensucian la ropa al derramar el desayuno y todo se complica.

Trayendo todo el estrés del mundo porque se cambió tu rutina. Este hecho arruina tu día entero. ¿Es así?

Sabemos que no se debe arruinar todo el día y hay que aceptar el cambio sin enojo y frustración.

Resolver el problema lo mejor que podamos y seguir adelante.

Date cuenta de que no puedes controlarlo todo. Aunque todos lo sabemos, la manera en la que actuamos, sentimos y pensamos muchas veces contradice esta verdad básica.

Nosotros no controlamos el universo y aún así, desearíamos poder hacerlo. Es cierto que puedes influenciar las cosas pero muchas otras están simplemente fuera de nuestro control.

Tú puedes controlas tu rutina matutina, pero habrá ciertas cosas que suceden de vez en cuando (enfermedad, accidentes, llamadas telefónicas) que interrumpirán tu rutina.

Date cuenta que estas cosas van a pasar. Situaciones que no están en nuestras manos y que nos afectan en cualquier aspecto de nuestras vidas y debemos aceptarlo como tal, de no ser así, viviremos constantemente frustrados. Piénsalo un poco.

No puedes cambiar las cosas en tu cabeza si no estás consciente de ellas. Conviértete en observador de tus pensamientos, como un auto-evaluador.

Date cuenta cuando te molestas, para poder hacer algo al respecto. Anota en una libreta por cada vez que te enojas, por una semana. Así, poco a poco te darás más cuenta de tu ira y frustración.

Cuando sientas que comienzas a enojarte o frustrarte, toma aire profundamente, varias veces. Este paso es importante para calmarte. Al practicarlo ya tienes un camino avanzado.

Si te enojas por cualquier cosa que pasa, como que el auto se descompone o los niños rompen algo, toma una respiración profunda, da un paso para atrás, siente como que estás viendo una película, y verás mucho más de lo que habías visto antes. Alejarse de las cosas ayuda porque te das cuenta de que en realidad no es tan importante como parecería y dejas de darles importancia. Entonces, ¿para qué enojarse? No puedes cambiarlas ya paso, no vale la pena traer más problemas, como arruinando tu día.

Siempre ayuda ver las cosas de forma divertida que frustrarte.

Ríete cuando algo no te sale bien, ya lo aprenderás y lo harás mejor.

Se requiere  ser observador de la situación para poder reírse, por lo que tienes que verla desde arriba, no desde dentro.

Esa separación es magnífica, así que si puedes reírte de las cosas, has alcanzado un punto significativo. ¡Intenta reír aunque no creas que es gracioso!, poco a poco se convertirán en graciosas las situaciones.

Una vez al día trata de pensar y escribir sobre las situaciones, ¿qué te molestaron?, ¿Por qué? ¿Qué hiciste al respecto? ¿Si funcionó? ¿Qué puedes hacer la próxima vez? Esto te ayudará a aprender de tu proceso.

¿Eres de enojarte mucho? ¿Por qué?"

viernes, 28 de febrero de 2014

Curso: MASOTERAPIA PROFESIONAL

El curso de Masaje Profesional en ALLIN APU se da  con una metodología versátil y nueva creada en función de las exigencias del mercado laboral y de las necesidades actuales del  alumno para  capacitarse en Masaje y Terapias Complementarias. Nuestra misión es la formación de terapeutas, con alto grado de excelencia a través de un cuidadoso diseño de programas y contenidos a precios realmente accesibles.

Temario:                                                                                     
I.-  Preparación Integral del Terapeuta. La  Aromaterapia  en el masaje.                          II.- Masaje Sueco  
III.- Masaje Tailandés                                                   
IV.- Masaje Terapéutico                                                                       
V.- Reflexología Podal  
 VI.-  Shiatsu                         
VII.- Masaje Reductor
VII.- Ética Profesional. Protocolos de Labor. Práctica Profesional.
Inicio de clases: 14  de abril
Horario: lunes y miércoles 9 a 11am
Duración: 8 meses
Inversión: S/250.00 mensual Matrícula S/50.00   (Manual del Curso, Kits de práctica y Certificado de Capacitación)       

INFORMES E INSCRIPCIONES: 663 8646 -   994475315   
www.saludbienestaryfortaleza.blogspot.com    allinapu@hotmail.com

martes, 25 de febrero de 2014

lunes, 30 de diciembre de 2013

RITUAL PARA CUMPLIR TUS SUEÑOS

El Secreto para hacer que tus sueños se hagan realidad es dedicarles tiempo y atención.
Debes tener muy claro cual es el sueño que anhelas alcanzar ya que puedes pedir sólo una a la vez.

NECESITAS:
 1 cuaderno o libreta con cubierta naranja o dorada puedes forrarlo tú mismo con tela u otro material.
1 lápiz de color negro totalmente nuevo, que no haya sido usado antes
 1 vela de color naranja, 1 bandeja u olla de metal agregar toda tu fe y perseverancia.
 Duración... 21 días
 El primer día encenderás la vela y te concentrarás en tu deseo. Luego escribirás en tu libreta con cubierta naranja o dorada, estrenando tu lápiz negro, en la primera hoja, muy claramente y con todo detalle cual es tu deseo... El Universo no hace interpretaciones y no soporta las ambigüedades así que cuanto más claro y preciso seas mayor será la posibilidad de alcanzar tu sueño.
Luego escribes en la hoja siguiente: Yo – tu nombre completo – bendigo y agradezco a este pródigo Universo por concederme – tu deseo explicado con todo detalle – y luego firmas. Ponle toda tu energía y visualízate cumpliendo ese sueño. Pasados 30 minutos apagas la vela y guardas tu cuaderno y lápiz en un lugar secreto.
 El segundo día nuevamente encenderás tu vela, abrirás tu cuaderno y leerás en voz alta tu deseo escrito en la primera hoja y luego escribirás con el mismo lápiz, en la hoja siguiente: Yo – tu nombre completo – bendigo y agradezco a este pródigo Universo por concederme – tu deseo explicado con todo detalle – y luego firmas. y así lo harás por 21 días hasta completar el ciclo.
 Recuerda: primero lees en voz alta tu deseo con mucha concentración y luego escribes y pones tu firma. Es importante que siempre guardes muy bien tu cuaderno para que nadie lo lea y energías ajenas afecten tu ritual.
 El día 21 escribirás tu deseo como has hecho siempre y firmarás… luego arrancarás todas las hojas escritas y las quemarás en una bandeja de metal mientras repites: Gracias Universo por permitirme alcanzar este sueño largamente acariciado. Disfruta creando desde ya tu realidad y recuerda que la vida es tu gran lienzo en donde vas pintando cada uno de tus sueños 

 Que todos tus sueños se hagan realidad!
Queridos Amigos:
A portas de iniciar un Nuevo Año los invitamos a renovarse y reprogramar sus vidas liberándose de todas las cargas negativas y atraer hacia Uds. la Prosperidad a través de este Ritual.

EL taller te abre las puertas a la auténtica riqueza, te enseñará que lo que estás manifestando en este momento es simplemente lo que hay en tu interior.
“Tu mundo interior crea tu mundo exterior”
En este taller te prepararas positivamente a conseguir tus objetivos ya sea referente a la salud, a la prosperidad, a la mejora de sus relaciones o a cualquier campo en el que desees aplicarlo. Descubrirás de qué manera te has estado saboteando e impidiendo alcanzar el nivel de ingresos y la prosperidad que tanto anhelas.
Día: sábado 4 de enero
Hora: 10:00 a 1:00 pm
Inversión: S/.110.00
Incluye todos los elementos para el taller.
Traer perfume y vestir de claro o blanco
Cta. BCP N°194-27470992-75 a nombre de Toribio Flores
CONFIRMAR PARTICIPACIÓN
Cupo limitado. Hasta antes del 2 de enero S/100.00
663 8646- 602 5907 -994475315

NUEVO LOCAL PORTA 130 OFIC. 410 MIRAFLORES
allinapu@hotmail.com
 Los esperamos. 
FELIZ AÑO NUEVO 2014!!! Muchas bendiciones, éxitos y Prosperidad a cada uno de Uds.



GESTIONAR EL EXCESO DE ESTRÉS

Tenemos dos tipos de estrés: el positivo y el negativo Gestionar el exceso de estrés


Debemos saber controlar las emociones para evitar un exceso de estrés. Cualquier cambio o inestabilidad emocional por pequeña que sea se puede traducir a un estrés físico por ejemplo: tensionar los trapecios al ponernos nerviosos. Según los últimos estudios científicos (pain medicine) el dolor de espalda incide más en personas ansiosas incrementando el dolor.También al revés muchos dolores de espalda acaban con depresión debido al dolor crónico. Si mejoramos el dolor mejoraremos el estrés.

Un 37% de la población sufre de estrés crónico afectando por igual a adultos como a niños. El estrés interviene en: 

1) Trastornos coronarios porque el corazón trabaja cinco veces más de lo normal (infartos y arritmias no reconocidas).
2) Enfermedades gastrointestinales (llagas, gastritis) porque la sangre no llega al tubo digestivo y la comida se fermenta aumentando `ácido gástrico y los gases pasan al intestino provocando el colon irritable.
3) Insomnio.
4) Trastornos musculares de todo tipo como dolor de espalda. 
5) Disminución de nuestras defensas (estamos más propensos a sufrir resfriados, infecciones, etc.).
 6) Alteraciones de la genética (vivimos menos años, padecer un cáncer, etc).

Consejos para gestionar el estrés:

1) Hacer ejercicio aeróbico ya que liberamos endorfinas creando una sensación de bienestar. Si sufro de la espalda el mejor aeróbico es caminar en subida.

2) No hacer nada durante 10-15 minutos al día. Aprender a escuchar nuestro cuerpo, antes del dolor el cuerpo nos envía señales pero no nos damos cuenta hasta que nos duele. ¿Cómo lo podemos hacer para aprender a escuchar nuestro cuerpo?

Haciendo consciente la respiración: para relajarme al llegar a casa estresado lo mejor un baño caliente con sales de Epson (sulfatos de magnesio). El magnesio reduce la tensión muscular, ayuda a eliminar toxinas y a reducir el estrés. El azufre ayuda a eliminar toxinas. Las dos sustancias se absorben en 20 minutos. Se puede hacer una vez semanal, ahora bien, si queremos podemos hacerlo más veces.

Al salir del baño me tumbo con los ojos cerrados sobre una colchoneta y durante 10 minutos hago consciente la respiración por la barriga para liberar endorfinas. Es decir inhalo e inflo el abdomen , exhalo eliminando todo mis incomodidades mentales y físicas.

 Gestionar el exceso de estrés


3) Vivir el presente de forma constructiva y motivados. No recordar siempre el pasado ni esperar siempre el futuro.

4 )Desconectar en el trabajo a la hora de comer. Ir a comer afuera, caminar, mover el cuello, hacer estiramientos. Si no puedo desconectar cerrar los ojos y durante unos minutos hacer consciente la respiración.

5) No dejar todo para el último momento. Por ejemplo si voy a trabajar en coche con el tiempo justo una retención de tráfico me pondrá nervioso, cogeré el volante más fuerte y tensionaré el trapecio.

6) Si es posible al quedar con alguien nos damos un margen de 10-15 minutos.

7) Dormir un mínimo de 7 horas diarias.

8) Debemos saber esperar, todo lo queremos rápido y al momento.

 9) Aprende a gestionar tu atención. La atención es selectiva. Mira la botella medio llena y valora todo lo que has conseguido. 

10) Huye de las personas negativas( tu espalda nunca se curará). Mantén la distancia porque afecta el subconsciente, el cerebro emocional.

11) Confía en tí mismo. Debes tener unas expectativas altas, las bajas expectativas cambian químicamente la sangre.

12) Tu voz interior es importante: no hay salida a mis problemas, si hay salida no la puedo encontrar y si la encuentro no la merezco.

13) Aprende de tus errores, no seas exigente contigo y piensa que el error forma parte del aprendizaje.

14) Beber un vaso de agua antes de enfadarse porque ayuda a tomaser los problemas con más calma.

15) Posibilidad de hacer una corta siesta para retornar energías y mucho mejor si añadimos un breve masaje.

16) Alimentarse de forma correcta. Disminuir el consumo de café y alcohol. Para beber mejor tisana de ginseng. Evitar fumar. Vigilar la calidad de los alimentos: comer verduras, legumbres frutos secos, etc. Recomiendo alimentos como el kéfir (mejor el que contiene agua porque mucha gente tiene intolerancia a la lactosa). Contiene bacterias que llevan vitaminas y minerales esenciales como el calcio y el magnesio, además, también contiene serotonina que nos ayuda a disminuir el estrés.

viernes, 6 de diciembre de 2013

VIVI

 Es un tiempo para tomar la iniciativa y adentrarnos con entusiasmo en misiones y proyectos nuevos.
 La lección es que los milagros por los que rezamos no pueden suceder sin que actuemos.
Capricornio señala la necesidad de realizar un buen trabajo físico a la manera tradicional y adquirir responsabilidad.
Abre la puerta para que milagros más grandes se manifiesten en tu vida. Una persona positiva nace, pero también se hace. Es verdad que hay una predisposición genética en la capacidad para pensar en positivo, pero ésta no es de ningún modo determinante. Más bien al contrario, parece ser que ser positivo se debe más a una cuestión de entrenamiento y de querer que a un don natural.
 "Encuentra tu felicidad. Sé humilde y paciente.
Aférrate a tus sueños, y no los abandones jamás. Muéstrale al mundo  ¡Lo maravilloso que eres! Confía en las posibilidades de la vida, y no te apresures a juzgar a los demás. Confía en la estrella que brilla en tu cielo. Encara tus problemas uno por uno para vencerlos. No huyas de aquellos que traen amor a tu vida.

Mira lo bueno en la vida y no sucumbas en las adversidades. Muéstrate tal como eres, pues tienes cualidades especiales que te han sostenido hasta ahora, y que siempre te sostendrán. No pierdas el valor. Llena tu corazón de felicidad y ¡espárcela en todo lo que hagas! Confía en toda tu fuerza interior que Dios te ha dado."
Nuestros pensamientos son los que moldean nuestro bienestar o nuestra insatisfacción. Tienen una gran influencia sobre nosotros, mucho más que las cosas que nos ocurren a lo largo del día. Por poner un ejemplo: Piensa en algo que te haya hecho enfadar y recréate en todos los detalles. Seguro que al cabo de un rato comienzas a estar de mal humor. Y al contrario, piensa en algo que te haya gustado o que te haya hecho feliz. El resultado será completamente opuesto; te sentirás a gusto y bien.
Cada vez que eliges ocupar tu mente en algo negativo estás fomentando tu pesimismo y tu desánimo. Tú, solo tú, tienes el poder de pintar la vida del color que más te guste.
También hay que tener en cuenta que según sean las vibraciones que emites, positivas o negativas, atraerás negatividad o positividad y seguramente que aumentadas. Cuando te quejas, te lamentas, o te enojas, emites una vibración negativa... Es como si estuvieras gritando: "estoy mal y quiero seguir estando mal". De esta forma, las personas y los sucesos agradables huirán de ti como la peste.
Para atraer lo que deseamos tenemos que cambiar el "chip". Piensa en las cosas buenas que te pasan, quédate con eso, rodéate de gente positiva, agradece lo que tienes y disfruta de los pequeños detalles y placeres de la vida.
Algunos trucos que te pueden ayudar:
En primer lugar, ten paciencia. Cambiar de forma de pensar no se consigue de un día para otro, lo importante es que seas constante y que quieras hacerlo.
Los pensamientos negativos nos asaltan muchas veces durante el día. Cuando eso ocurra, ve, poco a poco, sustituyéndolos por algo positivo e intenta pensar en algo bueno.
Ser positivo no significa ignorar el sufrimiento, el dolor y la pena. Hay que vivir esas experiencias para nuestro equilibrio mental, pero una vez pasado el tiempo necesario, hay que intentar sacar de esas emociones una enseñanza y seguir mirando hacia adelante. Cuida tu cuerpo. Si tú te cuidas, llevas una alimentación equilibrada, haces ejercicio y muestras respeto por tu persona, será más fácil atraer los pensamientos agradables y tendrás sensación de bienestar.
Realiza actividades que te llenen, de este modo alimentarás tu pensamiento positivo. Ayudar a los demás nos fortalece y contribuye a dar un sentido a nuestra vida.
Plantéate nuevos objetivos. Si tienes la mente ocupada en un objetivo concreto evitarás que tu mente se disperse. Intenta cumplir tus sueños y tus propósitos y centra tu atención y tus esfuerzos en ellos.
En resumen, reeduca tu cerebro. Comienza por sonreír... ¿Ves? Estás sonriendo... Ya has empezado tu transformación.
"Cambia tu forma de pensar y conseguirás cambiar tu vida. En nosotros está el poder de pasar del pesimismo al optimismo".

martes, 15 de octubre de 2013

GRACIAS!!!



Al culminar la Sexta Jornada de Talleres en Medicina Complementaria  hacemos un balance positivo de la labor realizada,con la satisfacción de que  el esfuerzo se ve concretado  al mirar los resultados obtenidos.
Hemos cumplido los objetivos que nos habíamos propuesto: contribuir a entregar información, dar cuenta de investigaciones y aportar con conocimiento de gran relevancia que nos permita reflexionar y marcar el rumbo de la nueva medicina Complementaria, una medicina que aporte a la sanación integral del ser humano; y sobretodo entregando diferentes herramientas para mejorar nuestra calidad de vida .
Queremos  agradecer a nuestros Auspiciadores,gracias  a su apoyo incondicional.; a los Facilitadores por su generosidad al compartir sus conocimientos y experiencias.y a todos los que de una u otra manera contribuyeron al éxito de esta Jornada.


GRACIAS A TODOS!!!

 Lic. Ebert Carrillo,
Director del Centro Peruano de Terapia Gestalt
Taller: "El niño interior herido y el camino hacia su curación emocional"
 Lic. Alberto Ampuero
Taller: “La importancia de la Vibración en nuestra salud 
 Lic. Susana Rodríguez Liendo
Taller: El Despertar:  un cambio neurobiológico que une la ciencia y la espiritualidad."











Lic. Toribio Flores. Director del Centro Allin Apu. Tema: Liberación Emocional