RITUAL PARA CUMPLIR TUS SUEÑOS

El Secreto para hacer que tus sueños se hagan realidad es dedicarles tiempo y atención.

Debes tener muy claro cual es el sueño que anhelas alcanzar ya que puedes pedir sólo una a la vez.

NECESITAS:

 1 cuaderno o libreta con cubierta naranja o dorada puedes forrarlo tú mismo con tela u otro material.

1 lápiz de color negro totalmente nuevo, que no haya sido usado antes

 1 vela de color naranja, 1 bandeja u olla de metal agregar toda tu fe y perseverancia.

 Duración... 21 días

 El primer día encenderás la vela y te concentrarás en tu deseo. Luego escribirás en tu libreta con cubierta naranja o dorada, estrenando tu lápiz negro, en la primera hoja, muy claramente y con todo detalle cual es tu deseo... El Universo no hace interpretaciones y no soporta las ambigüedades así que cuanto más claro y preciso seas mayor será la posibilidad de alcanzar tu sueño.

Luego escribes en la hoja siguiente: Yo – tu nombre completo – bendigo y agradezco a este pródigo Universo por concederme – tu deseo explicado con todo detalle – y luego firmas. Ponle toda tu energía y visualízate cumpliendo ese sueño. Pasados 30 minutos apagas la vela y guardas tu cuaderno y lápiz en un lugar secreto.

 El segundo día nuevamente encenderás tu vela, abrirás tu cuaderno y leerás en voz alta tu deseo escrito en la primera hoja y luego escribirás con el mismo lápiz, en la hoja siguiente: Yo – tu nombre completo – bendigo y agradezco a este pródigo Universo por concederme – tu deseo explicado con todo detalle – y luego firmas. y así lo harás por 21 días hasta completar el ciclo.

 Recuerda: primero lees en voz alta tu deseo con mucha concentración y luego escribes y pones tu firma. Es importante que siempre guardes muy bien tu cuaderno para que nadie lo lea y energías ajenas afecten tu ritual.

 El día 21 escribirás tu deseo como has hecho siempre y firmarás… luego arrancarás todas las hojas escritas y las quemarás en una bandeja de metal mientras repites: Gracias Universo por permitirme alcanzar este sueño largamente acariciado. Disfruta creando desde ya tu realidad y recuerda que la vida es tu gran lienzo en donde vas pintando cada uno de tus sueños 

 Que todos tus sueños se hagan realidad!

Queridos Amigos:

A portas de iniciar un Nuevo Año los invitamos a renovarse y reprogramar sus vidas liberándose de todas las cargas negativas y atraer hacia Uds. la Prosperidad a través de este Ritual.

EL taller te abre las puertas a la auténtica riqueza, te enseñará que lo que estás manifestando en este momento es simplemente lo que hay en tu interior.
“Tu mundo interior crea tu mundo exterior”
En este taller te prepararas positivamente a conseguir tus objetivos ya sea referente a la salud, a la prosperidad, a la mejora de sus relaciones o a cualquier campo en el que desees aplicarlo. Descubrirás de qué manera te has estado saboteando e impidiendo alcanzar el nivel de ingresos y la prosperidad que tanto anhelas.
Día: sábado 4 de enero
Hora: 10:00 a 1:00 pm
Inversión: S/.110.00
Incluye todos los elementos para el taller.
Traer perfume y vestir de claro o blanco
Cta. BCP N°194-27470992-75 a nombre de Toribio Flores
CONFIRMAR PARTICIPACIÓN
Cupo limitado. Hasta antes del 2 de enero S/100.00
663 8646- 602 5907 -994475315

NUEVO LOCAL PORTA 130 OFIC. 410 MIRAFLORES

allinapu@hotmail.com

 Los esperamos. 

FELIZ AÑO NUEVO 2014!!! Muchas bendiciones, éxitos y Prosperidad a cada uno de Uds.

GESTIONAR EL EXCESO DE ESTRÉS

Tenemos dos tipos de estrés: el positivo y el negativo


Debemos saber controlar las emociones para evitar un exceso de estrés. Cualquier cambio o inestabilidad emocional por pequeña que sea se puede traducir a un estrés físico por ejemplo: tensionar los trapecios al ponernos nerviosos. Según los últimos estudios científicos (pain medicine) el dolor de espalda incide más en personas ansiosas incrementando el dolor.También al revés muchos dolores de espalda acaban con depresión debido al dolor crónico. Si mejoramos el dolor mejoraremos el estrés.

Un 37% de la población sufre de estrés crónico afectando por igual a adultos como a niños. El estrés interviene en: 

1) Trastornos coronarios porque el corazón trabaja cinco veces más de lo normal (infartos y arritmias no reconocidas).
2) Enfermedades gastrointestinales (llagas, gastritis) porque la sangre no llega al tubo digestivo y la comida se fermenta aumentando `ácido gástrico y los gases pasan al intestino provocando el colon irritable.
3) Insomnio.
4) Trastornos musculares de todo tipo como dolor de espalda. 
5) Disminución de nuestras defensas (estamos más propensos a sufrir resfriados, infecciones, etc.).
 6) Alteraciones de la genética (vivimos menos años, padecer un cáncer, etc).

Consejos para gestionar el estrés:

1) Hacer ejercicio aeróbico ya que liberamos endorfinas creando una sensación de bienestar. Si sufro de la espalda el mejor aeróbico es caminar en subida.

2) No hacer nada durante 10-15 minutos al día. Aprender a escuchar nuestro cuerpo, antes del dolor el cuerpo nos envía señales pero no nos damos cuenta hasta que nos duele. ¿Cómo lo podemos hacer para aprender a escuchar nuestro cuerpo?

Haciendo consciente la respiración: para relajarme al llegar a casa estresado lo mejor un baño caliente con sales de Epson (sulfatos de magnesio). El magnesio reduce la tensión muscular, ayuda a eliminar toxinas y a reducir el estrés. El azufre ayuda a eliminar toxinas. Las dos sustancias se absorben en 20 minutos. Se puede hacer una vez semanal, ahora bien, si queremos podemos hacerlo más veces.

Al salir del baño me tumbo con los ojos cerrados sobre una colchoneta y durante 10 minutos hago consciente la respiración por la barriga para liberar endorfinas. Es decir inhalo e inflo el abdomen , exhalo eliminando todo mis incomodidades mentales y físicas.




3) Vivir el presente de forma constructiva y motivados. No recordar siempre el pasado ni esperar siempre el futuro.

4 )Desconectar en el trabajo a la hora de comer. Ir a comer afuera, caminar, mover el cuello, hacer estiramientos. Si no puedo desconectar cerrar los ojos y durante unos minutos hacer consciente la respiración.

5) No dejar todo para el último momento. Por ejemplo si voy a trabajar en coche con el tiempo justo una retención de tráfico me pondrá nervioso, cogeré el volante más fuerte y tensionaré el trapecio.

6) Si es posible al quedar con alguien nos damos un margen de 10-15 minutos.

7) Dormir un mínimo de 7 horas diarias.

8) Debemos saber esperar, todo lo queremos rápido y al momento.

 9) Aprende a gestionar tu atención. La atención es selectiva. Mira la botella medio llena y valora todo lo que has conseguido. 

10) Huye de las personas negativas( tu espalda nunca se curará). Mantén la distancia porque afecta el subconsciente, el cerebro emocional.

11) Confía en tí mismo. Debes tener unas expectativas altas, las bajas expectativas cambian químicamente la sangre.

12) Tu voz interior es importante: no hay salida a mis problemas, si hay salida no la puedo encontrar y si la encuentro no la merezco.

13) Aprende de tus errores, no seas exigente contigo y piensa que el error forma parte del aprendizaje.

14) Beber un vaso de agua antes de enfadarse porque ayuda a tomaser los problemas con más calma.

15) Posibilidad de hacer una corta siesta para retornar energías y mucho mejor si añadimos un breve masaje.

16) Alimentarse de forma correcta. Disminuir el consumo de café y alcohol. Para beber mejor tisana de ginseng. Evitar fumar. Vigilar la calidad de los alimentos: comer verduras, legumbres frutos secos, etc. Recomiendo alimentos como el kéfir (mejor el que contiene agua porque mucha gente tiene intolerancia a la lactosa). Contiene bacterias que llevan vitaminas y minerales esenciales como el calcio y el magnesio, además, también contiene serotonina que nos ayuda a disminuir el estrés.

VIVI

 Es un tiempo para tomar la iniciativa y adentrarnos con entusiasmo en misiones y proyectos nuevos.

 La lección es que los milagros por los que rezamos no pueden suceder sin que actuemos.

Capricornio señala la necesidad de realizar un buen trabajo físico a la manera tradicional y adquirir responsabilidad.

Abre la puerta para que milagros más grandes se manifiesten en tu vida. Una persona positiva nace, pero también se hace. Es verdad que hay una predisposición genética en la capacidad para pensar en positivo, pero ésta no es de ningún modo determinante. Más bien al contrario, parece ser que ser positivo se debe más a una cuestión de entrenamiento y de querer que a un don natural.

 "Encuentra tu felicidad. Sé humilde y paciente.

Aférrate a tus sueños, y no los abandones jamás. Muéstrale al mundo  ¡Lo maravilloso que eres! Confía en las posibilidades de la vida, y no te apresures a juzgar a los demás. Confía en la estrella que brilla en tu cielo. Encara tus problemas uno por uno para vencerlos. No huyas de aquellos que traen amor a tu vida.

Mira lo bueno en la vida y no sucumbas en las adversidades. Muéstrate tal como eres, pues tienes cualidades especiales que te han sostenido hasta ahora, y que siempre te sostendrán. No pierdas el valor. Llena tu corazón de felicidad y ¡espárcela en todo lo que hagas! Confía en toda tu fuerza interior que Dios te ha dado."

Nuestros pensamientos son los que moldean nuestro bienestar o nuestra insatisfacción. Tienen una gran influencia sobre nosotros, mucho más que las cosas que nos ocurren a lo largo del día. Por poner un ejemplo: Piensa en algo que te haya hecho enfadar y recréate en todos los detalles. Seguro que al cabo de un rato comienzas a estar de mal humor. Y al contrario, piensa en algo que te haya gustado o que te haya hecho feliz. El resultado será completamente opuesto; te sentirás a gusto y bien.

Cada vez que eliges ocupar tu mente en algo negativo estás fomentando tu pesimismo y tu desánimo. Tú, solo tú, tienes el poder de pintar la vida del color que más te guste.

También hay que tener en cuenta que según sean las vibraciones que emites, positivas o negativas, atraerás negatividad o positividad y seguramente que aumentadas. Cuando te quejas, te lamentas, o te enojas, emites una vibración negativa... Es como si estuvieras gritando: "estoy mal y quiero seguir estando mal". De esta forma, las personas y los sucesos agradables huirán de ti como la peste.

Para atraer lo que deseamos tenemos que cambiar el "chip". Piensa en las cosas buenas que te pasan, quédate con eso, rodéate de gente positiva, agradece lo que tienes y disfruta de los pequeños detalles y placeres de la vida.

Algunos trucos que te pueden ayudar:

En primer lugar, ten paciencia. Cambiar de forma de pensar no se consigue de un día para otro, lo importante es que seas constante y que quieras hacerlo.

Los pensamientos negativos nos asaltan muchas veces durante el día. Cuando eso ocurra, ve, poco a poco, sustituyéndolos por algo positivo e intenta pensar en algo bueno.

Ser positivo no significa ignorar el sufrimiento, el dolor y la pena. Hay que vivir esas experiencias para nuestro equilibrio mental, pero una vez pasado el tiempo necesario, hay que intentar sacar de esas emociones una enseñanza y seguir mirando hacia adelante. Cuida tu cuerpo. Si tú te cuidas, llevas una alimentación equilibrada, haces ejercicio y muestras respeto por tu persona, será más fácil atraer los pensamientos agradables y tendrás sensación de bienestar.

Realiza actividades que te llenen, de este modo alimentarás tu pensamiento positivo. Ayudar a los demás nos fortalece y contribuye a dar un sentido a nuestra vida.

Plantéate nuevos objetivos. Si tienes la mente ocupada en un objetivo concreto evitarás que tu mente se disperse. Intenta cumplir tus sueños y tus propósitos y centra tu atención y tus esfuerzos en ellos.

En resumen, reeduca tu cerebro. Comienza por sonreír... ¿Ves? Estás sonriendo... Ya has empezado tu transformación.

"Cambia tu forma de pensar y conseguirás cambiar tu vida. En nosotros está el poder de pasar del pesimismo al optimismo".