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lunes, 8 de junio de 2015

PRÓXIMOS CURSOS Y TALLERES EN ALLIN APU

Cursos y Talleres en   
 A partir del 01 de junio estudie los siguientes cursos:
Inscríbete y podrás actualizar tus conocimientos sobre Masoterapia, Quiromasaje,  Masaje Tailandés, 
 Masaje Facial Antiage, Reiki.

DURACIÓN
INVERSIÓN
MASOTERAPIA INTEGRAL
8  meses
S/.250.00 – mensual                      S/  50.00 - matricula
MASAJE SHIATSUNUAD
1 mes
S/.150.00                     
REIKI NIVEL II

S/250.00                   
MASAJE FACIAL ANTIAGE
1 clase
S/  75.00
DEFENSA PERSONAL PARA NIÑOS

S/.100.00 – mensual    
                
  MASAJE SHIATSUNUAD                          Día:            Viernes 19 de junio    
    (en silla)                                                    Horario:      09 a 12 am.                                                                                                                                                                                                  
Es una combinación óptima de técnicas, para tratar de manera rápida y efectiva las zonas del cuerpo con mayor concentración de tensión; en una postura ideal y sin necesidad de quitarse la ropa, la aplicación de este masaje dará alivio inmediato a quien lo tome. Las Técnicas a utilizar: digitopresión, amasamientos y presiones musculares para conseguir la relajación de las zonas sobre cargadas y la liberación de las contracturas, estiramientos y rotaciones para dispersar la tensión muscular.
Temario: 

  • Definición.
  • Indicaciones. 
  • Contraindicaciones
  • Técnicas 

REIKI NIVEL II:                                     Día:           Sábado 20 de junio                                   
                                                              Horario:     de  3 am. a 6p m.                                                       
Reiki es un método japonés de canalización de energía re-descubierto por el Dr. Usui  a principios  del siglo pasado para su uso en el ámbito de Salud. Un practicante de Reiki es entrenado para canalizar energía a través de las manos  hacia la persona que la recibe. El Reiki, se utiliza para tratar dolencias físicas y mentales mediante la liberación de energía bloqueada en nuestro cuerpo favoreciendo así la capacidad de auto-curación de la persona que lo recibe  En el segundo nivel de Reiki se aprende a enviar Reiki a otros, sin importar el espacio físico ni el tiempo cronológico. Reiki traspasa las barreras del  tiempo y del espacio.         
    
          - Se aprende el uso de los símbolos
       sagrados.
          -  Se pone más énfasis en la parte 
       espiritual.
          - Tratamientos a Distancia



MASAJE FACIAL ANTIAGE                        Día.        Martes 30 de junio    
                                                                    Horario:  10 a 1pm.                                  .                                                                                                                                                                   
El paso del tiempo, la gravedad y la falta de ejercicio facial hacen que con el paso del tiempo la piel de la cara pierda firmeza y gane flacidez. El masaje facial favorece la actividad celular, regula la hemostasis, rejuvenece  el tejido epitelial mejorando la resistencia a la agresividad del medio que lo rodea, homogeneíza el color de la piel, promociona circulación sanguínea en la dermis lo que se manifiesta en una piel cálida, mantiene la estructura del tejido de relleno o de reserva los de la hipodermis, tonifica músculos faciales, evitando la caída de los mismos: flacidez.

Temario:
  • Beneficios de su aplicación
  • Técnicas de Manipulación 
DEFENSA PERSONAL PARA NIÑOS     Inicio 27de Junio
                                                                   Sábados  de 12 am. a 1pm
Es una preparación para minimizar el riesgo de daño (físico, psicológico, mental) frente a un ataque. Incluye         el aprendizaje de acciones físicas efectivas y de elementos como: actitud  mental positiva, el conocimiento de nuestro entorno y ciertas medidas de precaución que nos permitan anticipar o evitar problemas potenciales. Tiene como finalidad enseñar a los niños y adolescentes de 10 a 15 años, técnicas fáciles de asimilar y aplicar. No bloqueamos el ataque, sino nos unimos a su misma fuerza, para después, en movimientos de círculos y giros, desviar y extinguir la intención agresiva.

          Finalidad:

          ·         Seguridad.
                                    Postura.
          ·         Autoestima
  • Salud física - mental – emocional
  • Mejoramiento de la tonicidad osteoarticular

MASOTERAPIA INTEGRAL:                  Inicio     martes 7 de julio    
                                                                martes y jueves  de 09 a 11 am.                                 
Comprende el estudio de las bases,
 fundamentos y principios científicos
 del masaje como medio terapéutico; 
de los efectos mecánicos, fisiológicos
y psicológicos que producen en el ser humano, 
de la técnica general del masaje y específica de 
cada uno de los tipos de masaje.                                                             Lic. Toribio Flores  Terapeuta Holístico Fisioterapia, Acupuntura, Shiatsu, Masaje Reflexología.                                                                                     Más de 25 años de experiencia en Terapias Complementarias, con estudios en Brasil, Chile, Ecuador.                                                   
 Temario:
  • Preparación Integral del Masoterapeuta Masaje y Aromaterapia.
  • Masaje Sueco
  • Masaje Tailandés
  • Masaje Terapéutico
  • Reflexología Podal
  • Shiatsu
  • Masaje Reductor
  • Protocolos de labor. Ética Profesional. Prácticas

              MASAJE TAILANDÉS:                  Inicio         viernes 3 de julio     
                                                                   Horario:       viernes  de 09 a 12 am.                                  .                                 Duración:  3    clases                 
Técnicas de manipulación corporal que utiliza diferentes formas de presión ejecutadas con las palmas, pulgares, antebrazos, codos, rodillas, pantorrillas y pies del terapeuta, mientras que la manera en que se aplican se caracteriza por un particular movimiento de presión rítmica sobre el receptor, coordinado con el ritmo respiratorio de quien lo ejecuta.
Temario:
  • Historia
  • Principios Técnicos.
  • Posturas del Terapeuta
  • Ejercicios para el Terapeuta.
  • Técnicas Básicas
Para inscribirse venga a visitarnos (L-V de 9 am. a 1pm. ó 3  a 6 pm.) o haga el depósito respectivo en el BCP la cuenta es 194 – 27470992-0-75 a nombre de Toribio Flores, luego escríbanos a allinapu@hotmail.com dando sus datos y el curso de su elección, y, luego recoja su boleta  el 1er. día de clases. Para más informes escríbanos o llámenos al 663 8646- 602 5907 ó 99 4475315.
Informes:
Sra. Susana Rodríguez
E-mail:
susanah_rodriguez@hotmail.com
Telf.: 663 8646 – 602 5907 - 994475315
Durante todo el curso académico se comienzan diferentes cursos en distintos horarios. Si deseas información sobre alguno en concreto, ponte en contacto con Coordinación Académica.
Los módulos no son seriados, es decir se puede empezar por cualquiera y completarlo de las formas expuestas anteriormente.
También se puede cursar como módulos independientes para iniciarse con el estudio de masaje o para aumentar su acervo personal en las técnicas.


martes, 26 de mayo de 2015

LAS METAS

Las personas que normalmente se marcan metas tienen más posibilidades de éxito que las que no lo hacen. Por eso es muy importante que aprendas exactamente qué son las metas, porque ya teniendo clara esta definición es que podrás pasar a marcarte metas personales en tu vida, y a su vez lograr el éxito.
Para empezar te voy a definir ¿Qué es una meta? La Real Academia Española nos define Meta de la siguiente forma: fin a que se dirigen las acciones o deseos de alguien.
Una meta es simplemente un objetivo que quieras lograr. Puede ser graduarte de una determinada carrera, comprar un automóvil nuevo, mudarte de país, crear tu propia empresa, ascender en tu trabajo, encontrar pareja, aprender inglés, perder peso, tonificar tu cuerpo, etc.
Lo cierto es que la mayoría de las personas de forma consciente o inconsciente, saben lo que es una meta, porque usan metas personales de forma muy cotidiana. Y lo hacen cuando dicen por ejemplo; hoy voy a trabajar, me voy a dejar crecer el cabello, voy a hacer el mercado, voy a llevar a mi hijo al colegio, etc.
Incluso desde pequeños tenemos metas personales; aprender a gatear, caminar, hablar, escribir, y así una tras otra.
El problema es que el uso de metas personales de la mayoría de las personas queda allí en lo cotidiano, en las cosas que tienen que hacer muchas veces porque no tienen otra opción o por obligación.
Y lo cierto es que las metas son más que eso, ellas son una poderosa herramienta para introducir mejoras en nuestras vidas, para alcanzar nuestros sueños, para ser más felices y darle un verdadero sentido a nuestra existencia. Ellas nos ayudan a tomar el control de nuestras vidas y nos ayudan a ser los dueños de nuestro destino.

“UNA META SE PUEDE CONVERTIR EN TU MOTOR PARA VIVIR”
Las metas personales son las encargadas de que vivamos con ilusión, con entusiasmo, y son las responsables de que cuando llegue el día de nuestra partida, nos sintamos satisfechos, y felices porque tenemos la tranquilidad de que vivimos la vida que quisimos.
El problema es que el 95% de la población no tiene metas personales definidas en sus vidas, no saben lo que quieren y sencillamente se conforman con vivir según vaya viniendo, y esto sólo las mantiene atadas a la desdicha y a la mediocridad.
Viven tan ocupadas en el ajetreo del día a día que simplemente no se dan tiempo para identificar lo que quieren y ponerle ese rumbo a su existencia. Lo peor sucede cuando se dan cuenta que han pasado los mejores años de sus vidas y no han logrado nada de lo que en el fondo realmente querían y les hacia feliz. Y es en ese momento cuando entienden lo importantes que son las metas.
Además está comprobado que todos los seres humanos necesitamos un significado, una motivación y objetivos. Y esto lo conseguimos marcándonos metas, y no te voy a mentir, por supuesto que puedes vivir sin metas, la cuestión está si quieres vivir la vida que en el fondo quieres y llegar al final de tus días satisfecho, o prefieres vivir una vida a medias y arrepentirte de lo que no hiciste.
Entonces, la realidad es que una persona que tiene una meta logra el éxito porque sabe lo que quiere y por consecuencia sabe adónde va. Y sin duda, definir tus metas será la clave que te ayudará a crear la vida que quieres, que le dará un sentido y un significado a tu vida y que te ayudará a triunfar y a conquistar el éxito.
Al igual sucede cuando vas a comprar un billete de avión, no te podrán vender el billete si no sabes el destino. Ocurre lo mismo en la vida, no podrás lograr nada valioso, si no sabes lo quieres. Sea lo que sea lo puedes tener, siempre y cuando sepas lo que quieres.

“SIN METAS SÓLO SERÁS COMO UN BARCO SIN TIMÓN A MERCED DE LAS OLAS”
Recuerda, una meta es definir un objetivo, es saber lo que quieres y es darle una dirección a tu vida, es por esto que si quieres empezar a construir una vida diferente, y vivir tu vida a plenitud es muy importante que definas tus metas, que planifiques tu vida y trabajes para lograr tus objetivos.
La buena noticia es que eso sólo depende de ti, el tomar acción para beneficiarte del poder de las metas y crear la vida que siempre has soñado.



jueves, 7 de mayo de 2015

10 Regalos inmateriales que una madre nunca olvidará

Los regalos inmateriales son con el tiempo los que más se recuerdan. Este tipo de regalos demuestran el interés en regalarle algo a nuestra madre que muestre todo lo que la queremos y nuestro agradecimiento. Dar algo físico muchas veces es quitarnos de encima la maravillosa posibilidad de amar a nuestra madre y verlo sólo como un compromiso, esperando acertar con lo comprado hasta la siguiente vez que tengamos que hacerlo. Un regalo inmaterial requiere esfuerzo, tratar de que sea algo especial a cambio de que no vaya a quedarse con un objeto que ver: solo tendrá su recuerdo como fuente de lo que le dimos.
Estos 10 regalos son solo algunas ideas, sugerencias que pueden servirles para que se les ocurran las suyas propias con pequeños cambios:
1 -Escríbele una carta: Dar con las palabras clave pueden alcanzar su corazón mucho más que cualquier tipo de regalo material. El truco en este caso es ser sinceros y no cohibirnos en el momento de expresar lo que sentimos por nuestra madre.

2 -Léele en voz alta su libro favorito: Acércate con el libro en tus manos y lee los primeros capítulos. Uno de los mejores regalos cuando nuestra madre se hace mayor, acompañándola a la vez que le demostramos que nos preocupamos por ella.
3 -Prepara un cuadro con sus mejores fotos de joven: El recuerdo es la mejor película de la que disponemos cuando se trata de nosotros mismos. Mostrarle cómo era de joven le permitirá recordar buenos tiempos, dándose cuenta de todo lo que ha conseguido en la vida. Compartir con ella esos recuerdos y preguntarle cómo se sentía en aquel entonces la hará sentir muy bien.
4 -Reúne a viejos amigos para una velada íntima: Los años hacen que nuestras madres se alejen inevitablemente de sus viejas amistades. Preparar una velada íntima con ellas le hará especial ilusión, consiguiendo sacar sus mejores sonrisas.
5 -Recorre a su lado la ciudad donde nació: La vida da muchas vueltas y en el caso de nuestros padres es habitual que se mudaran. Vuelve a su ciudad de origen, escucha cómo vivió en cada rincón de ella cuando era pequeña.
6 -Mirar juntos su película preferida: Han crecido con el cine en pleno desarrollo, teniendo en su recuerdo películas que puede que no hayamos ni siquiera conocido. Solo tendremos que hacer una pequeña búsqueda para encontrar su película preferida, viendo cómo se emociona después de tantos años sin verla.
7 -Sonríele cada mañana al despertar: Un regalo continuo y a la par de lo más sencillo. Una sonrisa cada mañana por parte de sus seres queridos es lo que más energía puede darle. Ensalza su aspecto, dile lo bonito que se presenta el día y demuéstrale tu cariño.
8 -Ocúpate de sus preocupaciones: Al llegar a cierta edad nos podemos llenar de ocupaciones que tienen relación con el trabajo, nuestros propios hijos e incluso nuestras diversiones y distracciones, pero debemos hacer un espacio para ocuparnos de lo que a ella le preocupa, de enterarnos y ponernos al tanto de cuáles son las cosas que la aquejan y con las cuales no puede lidiar sola. Ayudarla y estar con ella en esos momentos es uno de los regalos que más apreciará y que además, se merece pro habernos dado la vida.
9 -Llevarla de vacaciones a su lugar favorito Recorrer un lugar junto a ella, compartir juntos de las actividades y diversiones que puedan llenarla de satisfacción es sin dudas un regalo que no olvidará.

10 -Decirle que eres feliz. Decirle a una madre que somos personas felices y que nos sentimos bien, es un regalo que la llenará de satisfacción. Demuéstrale cuando puedas lo contento que estás por tu vida y será la mejor manera de agradecerle el regalo que te ha dado al darte la vida.

miércoles, 6 de mayo de 2015

Las manualidades ayudan a mejorar el cerebro

La naturaleza rítmica y repetitiva de tejer es calmante, reconfortante y contemplativa. No es difícil imaginar que tejer es como una práctica de atención plena, o tal vez una forma de meditación. Por ello las manualidades tienen un efecto positivo para mejorar la salud del cerebro.
Investigaciones en la neurociencia, muestran que las manualidades como tejer y otras formas de artesanía textil como la costura, el tejido y crochet, tienen mucho en común con la atención plena y la meditación – se reporta que todas tienen un impacto positivo en la salud mental y el bienestar.
Las manualidades y el estado de ánimo repercuten sobre el cerebro
En una encuesta en línea de más de 3.545 tejedores, por Betsan Corkhill, un terapeuta del tejido con sede en Reino Unido que ha realizado una investigación sobre los efectos terapéuticos del tejido, más de la mitad de los encuestados informó que tejer les hacía sentir “muy feliz”. Y muchos dijeron que tejían por los efectos de relajación, y alivio del estrés y la creatividad.
El estudio encontró una relación significativa entre la frecuencia del tejido y el estado de ánimo y los sentimientos percibidos de los encuestados. Tejedores frecuentes (los que tejen más de 3 veces a la semana) eran más tranquilos, más felices, menos tristes, menos ansiosos, y con más confianza.
El estudio de Corkhill concluyó, “Tejer tiene beneficios psicológicos y sociales, que pueden contribuir al bienestar y calidad de vida.”
Curiosamente, el estudio también encontró que las personas tejiendo en grupo, eran incluso más felices que los tejedores en solitario.
Cómo las manualidades ayudan a mejorar el cerebro
1.      Desafío mental y resolución de problemas
2.      Conexión Social
3.      Plenitud
4.      Desarrollo de la coordinación mano-ojo, percepción espacial y destreza motora fina
5.      Aprender y enseñar
6.      Centrar la atención y los pensamientos en una tarea
7.      Fomento de la creatividad activa
8.      Da un sentido de orgullo y logro
9.      Enseña paciencia y perseverancia
10.  Facilita la formación de la memoria y la recuperación
 “Las habilidades y sentimientos experimentados mientras se realizan manualidades como tejer y bordar, también se pueden utilizar para facilitar el aprendizaje de las técnicas, como la meditación, la relajación y el ritmo que se enseña comúnmente en los cursos de manejo del dolor, o en el tratamiento de la depresión.”
Las manualidades como el tejido calman la mente
“El tejido como herramienta para alcanzar un estado meditativo de la mente podría permitir a una población mucho más amplia  experimentar los beneficios de la meditación, ya que no implica tener que entender, aceptar o participar en un período de aprendizaje prolongado de la práctica. Sucede como un efecto secundario natural de tejido “.
Otros han comparado las manualidades (el “crafiting”) con entrar en un estado presente, de “flujo”, lo que el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi describe como “un estado de concentración o absorción completa con la actividad en cuestión y la situación. Es un estado en el que la gente está tan involucrada en una actividad que nada más parece importar “.
Y, según Corkhill, incluso Albert Einstein tenía fama de haber tejido entre sus múltiples proyectos para “calmar su mente y aclarar su pensamiento.”

Los neurocientíficos están empezando a comprender la forma en la atención, la meditación y de experimentar el impacto de “flujo” del cerebro. Las investigaciones demuestran, que estas prácticas mejoran la depresión, la ansiedad, el estilo de enfrentar la adversidad, mejorar la calidad de vida, y de manera significativa a reducir el estrés. Todos vitales para mantener la salud del cerebro y el bienestar.

martes, 5 de mayo de 2015

CURSO DE MASOTERAPIA INTEGRAL

El objetivo de este Curso es formarte como profesional del Masaje y para conseguirlo: aprenderás las maniobras del masaje corporal: Roces, fricciones, amasamientos, hachazos, petrissage...
Sabrás qué maniobras son las más adecuadas para cada zona del cuerpo y su orden de ejecución. Conocerás los sistemas del cuerpo humano y el efecto del masaje sobre ellos.
Sabrás qué dolencias se pueden aliviar o prevenir con el masaje y cuáles desaconseja su práctica.
Aprenderás la técnica y forma de aplicación de la digitopresión, y cómo combinar con el masaje convencional. Aprenderás a utilizar el masaje en el contexto de la estética y de la salud, estableciendo las pautas de trabajo para cada paciente.
v  Inicio: Martes 2 de junio
v  Horario: Martes y jueves   9:00 a 11:00am 
v  Duración: 8 meses
v  Inversión: S/250.00 mensual   S/50.00 Matrícula

§  Temario:                                                                                     
 I.-  Preparación Integral del Terapeuta. La  Aromaterapia  en el masaje.        
II.- Masaje Sueco  
 III.- Masaje Tailandés                                                   
IV.- Masaje Terapéutico                                                                       
V.- Reflexología Podal  
 VI.-  Shiatsu                         
 VII.- Masaje Reductor
VII.- Ética Profesional. Protocolos de Labor. Práctica Profesional.

Informes e Inscripciones al : 6638646- 602 5907


DEFENSA PERSONAL PARA NIÑOS

Es una preparación para minimizar el riesgo de daño (físico, psicológico, mental) frente a un ataque. Incluye el aprendizaje de acciones físicas efectivas y de elementos como: actitud mental positiva, el conocimiento de nuestro entorno y ciertas medidas de precaución que nos permitan anticipar o evitar problemas potenciales.  Las técnicas de aikido no dependen de la fuerza física. No bloqueamos el ataque, sino nos unimos a su misma fuerza, para después, en movimientos de círculos y giros, desviar y extinguir la intención agresiva.Tiene como finalidad enseñar a los niños y adolescentes de 10 a 15 años, técnicas fáciles de asimilar y aplicar.
- Mejoramiento de la tonicidad osteoarticular.
- Seguridad.
- Postura.
- Autoestima
- Salud física - mental - emocional
INICIO: sábado 2 de junio
HORARIO:  12 a 1pm
INVERSIÓN S/100.00 mensual.
Informes: 6025907 - 994475315




lunes, 20 de abril de 2015

12 PASOS PARA SIMPLIFICAR TU VIDA...

12 PASOS PARA SIMPLIFICAR TU VIDA... 
Wayne Dyer - "EL CÓDIGO DE SANACIÓN EMOCIONAL" C.S.E. 

Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. 


1. Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida: 

• Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar. 

• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas. 

• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad. 

Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: "Está más cerca de Dios quien necesita menos". Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar el llamado de la inspiración. 

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables. 

Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria. 

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre 

Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Si los cócteles, las reuniones sociales, los eventos para recaudar fondos, e incluso charlar y beber con los amigos no es la forma en que realmente quieres pasar tu tiempo libre, no lo hagas. Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiración. 

Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles. He aprendido a rechazar esos eventos sin tener que disculparme, y eso me ha permitido tener más momentos de inspiración. 

4. Saca tiempo para la meditación y el yoga 

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios. Escribí un libro sobre este tema, “Cayendo al abismo”, así que no me extenderé más. Sin embargo, diré que he recibido miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando comenzaron a meditar. Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y comiences a practicar con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo. 

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza 

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el esplendor de las montañas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca al mar, o al lado de un lago. Estos deseos son universales, pues la naturaleza ha sido creada por la misma Fuente que nos creó a nosotros. Estamos constituidos por las mismas sustancias químicas de la naturaleza (somos polvo estelar, ¿recuerdas?). 

Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu "yo" natural, es decir, la naturaleza de tu yo. Así que camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo, o esquía en la nieve. Esto no significa que tengas que darte unas vacaciones largas ni planearlas con meses de anterioridad: no importa dónde vivas, a pocas horas siempre habrá un parque, campamento o sendero que te permitirá disfrutar de la sensación de estar conectado con todo el Universo. 

6. Marca distancia entre tú y tus críticos 

Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones, y apártate de su energía tan rápido como sea posible. Simplificarás tu vida enormemente si no tienes que justificarte ante nadie, y si recibes apoyo en vez de críticas. No tienes por qué soportar las críticas; simplemente agradece con amabilidad y promete pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitirá sentirte inspirado. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espíritu que te habla: son pensamientos sagrados, así que no permi­tas que nadie los destruya. 

7. Saca un tiempo para tu salud 

Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la obesidad. ¿Cómo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. Si sólo puedes darle una vuelta a la manzana, simplemente hazlo. De igual manera, incorpora a tu consciencia las pala­bras control de porciones: ¡tu estómago tiene el tamaño de un puño, no de una pala! Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con moderación; ¡te prometo que te sentirás inspirado si comienzas a hacerlo ya! 

8. ¡Juega, juega, juega! 

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida. Me encanta estar rodeado de niños porque me inspiran con sus risas y su

frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho: "Wayne, no has madurado: siempre estás jugando". ¡Esto es algo que me enorgullece profundamente! Juego cuando hablo en el escenario, y juego mientras escribo ahora. 

Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribió un maravilloso libro titulado “Tiempo de receso: sorteando tu vida en medio de las tensiones”, el cual te recomiendo (Howard también ofrece seminarios en los que enseña a jugar y a divertirse). En su libro, Howard comparte esta hermosa frase de Richard Bach: "Tu vida está orientada por un aprendiz interior, por ese ser espiritual y juguetón que es tu verdadero yo". Estoy totalmente de acuerdo: ¡por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real y juguetón, y aprovecha la menor oportunidad para jugar! Verás que todo será más dulce y más simple. 

9. Disminuye el ritmo 

Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, "La vida es algo más que aumentar el ritmo". Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aquí y ahora. Lee estas palabras lentamente. Desacelera tu respiración para que seas consciente de cada inhalación y exhalación... 

Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno. 

Si disminuyes el ritmo, simplificarás tu vida y te re­unirás con el ritmo perfecto con el que funciona la creación. Imagina que tratas de forzar a la naturaleza halando una planta de tomate que acaba de brotar: eres tan natural como esa planta, así que permítete estar en paz con la perfección del plan de la naturaleza. 

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas 

Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad te alejará de la paz, que es el lugar donde te encuentras cuando estás en Espíritu. Si tienes que trabajar más para pagar deudas, disfrutarás menos de tu vida actual; en consecuencia, estarás más lejos de la paz y la alegría, que son los símbolos de la inspiración. Te sentirás mucho mejor y disfrutarás tu vida si tienes menos en vez de contraer deudas que no te darán paz y tranquilidad, sino estrés y ansiedad. Y recuerda: el dinero que posees sólo es energía, así que niégate a conectarte con un sistema energético que no es real. 

11. Olvídate del valor efectivo 

Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las personas que lo hacen no piensan en casi nada más. Entonces, haz lo que tu corazón te diga que es lo que te hace feliz, en vez de pensar si será rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja. Puedes llevar una vida feliz y satisfactoria, y si en este momento estás pensando que yo tengo el descaro de decirte esto porque tienes una situación financiera precaria, es porque tú mismo has levantado tu propia barrera de resistencia. 

Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin de cuentas, en el mundo del Espíritu no hay etiquetas con precios. No hagas del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas; más bien, descubre el valor inherente a todas las cosas: así simplificarás tu vida y regresarás al Espíritu. Un dólar no determina el valor, aunque vivas en un mundo que intenta convencerte de lo contrario. 

12. Acuérdate de tu Espíritu 

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética, o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca­minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres. 




Wayne Dyer 

"EL CODIGO DE SANACION EMOCIONAL" 

domingo, 12 de abril de 2015

7ma JORNADA DE TALLERES EN TERAPIAS COMPLEMENTARIAS ALLIN APU 2015

Tenemos el agrado de invitarlos a participar en la  7ma  Jornada de Talleres en Terapias Complementarias cuyo lema es: “SÉ TU PROPIO SANADOR HOLÍSTICO” que realiza el Centro De Terapias Complementarias ALLIN APU, Con la participación de la destacada profesional argentina Agustina Gacceta Losada y el Lic. Toribio Flores.  Cabe destacar que ellos darán 4 talleres.
La Jornada de Talleres está especialmente diseñada para todas las personas que requieran Técnicas eminentemente prácticas que les permitan tener una mejor calidad de vida , en forma económica y al alcance de toda la familia.
TALLERES                                             FACILITADORES
-  En busca del Héroe Interior                             Dra. Agustina Gacetta L
-  Masaje Indio                                                 Lic. Toribio Flores
-   Laberinto                                                     Dra Agustina Gaccetta L.
-   Tai Chi Chikung para la Salud                         Lic. Toribio Flores
 
Día: sábado 25 de abril
Horario de 9:30 a 2.30pm
Inversión: 100.00 soles
Banco de Crédito del Perú:
Toribio Flores
Cta en soles : 194-27470992 - 0 - 75 
Lugar: Jr Carmelino 677  Santa Catalina (espalda de Sodimac de Javier Prado)

Venir con ropa  cómoda.Informes e Inscripciones: Telf.: 663-8646 – 994475315  Calle Porta 130 Ofic. 410 Miraflores
Dirigido a Estudiantes y Profesionales de la Salud, Terapeutas y público interesado en mantener su salud.

miércoles, 1 de abril de 2015

POR QUÉ TE SIENTES CANSADA POR LA MAÑANA?

No entiendes por qué te sientes tan cansada por la mañana? Tal vez estás cometiendo alguna  faltas contra tu salud?
Es temprano por la mañana, suena el despertador, abres los ojos y sabes que es momento de salir de entre las frazadas e iniciar el día. Pero, ¿sabías que en esos cinco minutos que te tomó levantarte puedes haber cometido algunos errores para tu salud?
Para comenzar mejor tu día, mejora tu ánimo y hazle un bien a tu organismo.
1. Abrir las cortinas al despertar
Para estar verdaderamente despierta necesitas luz. Lo primero que debes hacer cuando sales de la cama es abrir las cortinas pues el brillo solar hace que tu cuerpo deje de producir melatonina, la hormona del sueño, y así se regulará tu reloj interno.
2. Beber agua
 Durante la noche, nuestro cuerpo está deshidratado y lo que necesita en realidad es una buena dosis de agua para rehidratarse y balancear su acidez. Ten cerca a la cama un vaso de agua para tomarlo apenas despiertes.
3. Comer un bocado antes de Salir corriendo a ejercitarte
Si quieres que tu rutina matutina sea efectiva, tienes que activar tu metabolismo para empezar a quemar calorías. Para hacer eso tienes que comer algo antes de salir. Medio plátano o una barra de granola son suficientes pues tampoco es ideal hacer actividad física con el estómago demasiado lleno. La recompensa será un generoso y saludable desayuno después.

4. Estirarse antes de Ir directo a la ducha
Aunque el agua sea para algunas lo único que las despabila, no es bueno para nuestro cuerpo correr a la ducha. Hemos estado en una posición horizontal por mucho tiempo y la sangre necesita fluir normalmente por nuestro cuerpo de nuevo por lo que es bueno estirarse unos minutos antes de comenzar el día.
5. Despertarse cuando suena la alarma
“Cinco minutos más” es lo que usualmente pensamos cuando escuchamos la alarma y la reprogramamos para que vuelva a sonar. En realidad, esos minutos extras que pensamos nos harán sentir descansadas tienen el efecto contrario pues estas fragmentado el ciclo de sueño. Lo mejor es levantarse con el sonido del reloj