1-Acéptate tal y como eres.
2-Deja de atormentarte con tus pensamientos. Cuando esto ocurra, busca una imagen mental placentera y pon en ella toda tu atención.
3-Sé amable y ten paciencia contigo mismo, eres alguien a quien amas muchísimo.
4-Cuando te sorprendas en actitudes o pensamientos negativos, sé amoroso y
no te olvides cambiar suavemente esos pensamientos.
5-Recuerda todas aquellas cosas buenas que posees y reconócelo, aunque sean
pequeños detalles.
6-Pide ayuda si la necesitas, es una forma de ayudarse a uno mismo.
7-Tu negatividad forma parte de ti, está para hacerte entender aquello que todavía
falta por sanar. Recuerda soltar esos viejos patrones negativos.
8-Cuida tu cuerpo físico. Es el templo en el que estarás toda esta vida.
9-Recuerda cada día dar gracias y perdonarte a ti mismo y a los demás.
10-Vive en el presente no esperes a amarte luego, ni ames a quien ya no eres. Ahora es el momento
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